中指を眉頭に、人差し指を眉尻に置いて上に持ち上げることで、目の周りの筋肉が鍛えられます。

顔が老けて見えてしまう原因に「目の上のくぼみ」があります。目の上がくぼんでしまうとその部分が影になってしまうためです。
ではなぜ目の上にくぼみが出来てしまうのでしょうか？ここではその原因と目の上のくぼみに対する解決方法をご紹介します。

 

目の上にくぼみができる原因

目が乾かないようにまばたきしますよね？1日何回くらい瞬きをしているかご存知ですか？
個人差はありますが、成人は1分間におよそ20回、要するに3秒に1回、1時間で1,200回。要するに人は1日に15,000～20,000回程のまばたきをするのです。

 

まばたきをするためには筋肉を使用します。この筋肉はドーナツのような形をしていて、人間の体の中で最も薄いものとなっており、「眼輪筋」と呼ばれています。
この眼輪筋、人間の体の中でも最も使用するといっても過言ではない筋肉なのですが、年齢を重ねることで衰えてしまうのです。
すると目の上がくぼんでしまったり、目尻にシワが出来てしまう原因となってしまいます。
その他にも、目を酷使することでの血流の悪化、乾燥によるダメージなどで目の上がくぼむことがあります。

 

目の上のくぼみの解決方法

目の上のくぼみの解決方法はいくつかあります。その中でも自分で簡単に出来るものをご紹介するので、ぜひ実践してみてくださいね。

 

目のマッサージ

目のマッサージをするときには目の周りを温めてから行うとより効果的です。ホットタオルやアイマスクなどで目の周りを温めましょう。目を温めるだけでも目の周りの血流をよくするので目の上のくぼみの解決につながります。
マッサージの方法は中指を眉頭に、人差し指を眉尻に置いてそのまま上に持ち上げます。目を細めた状態をキープする方法も効果的です。
こうすることで目の周りの筋肉を鍛える事ができます。

 

コラーゲンを摂る

コラーゲンが不足してしまうと肌のハリがなくなってしまいます。
とはいえ食品だけでコラーゲンを摂るのは量的に難しいので、サプリメントなどで摂るようにするとよいでしょう。コラーゲンペプチドのものは成分が体に吸収されやすいのでおすすめです。

 

睡眠を取る

体自体の疲れが取れなければ体の血流が悪くなってしまいます。体の疲れをとるにはきちんとした睡眠を取る事が大切です。
特に「美のゴールデンタイム」といわれ、細胞の新陳代謝がより活性化する22時～2時の間にしっかりとした睡眠をとるようにするとよいでしょう。

 

目の保湿をする

目はまばたきをすることで乾燥しないように思われますが、まぶたの皮膚が薄かったり目を酷使する事で乾燥しやすくなってしまいます。
目を閉じた状態で目に化粧水などを含ませたコットンを置いて保湿するようにしましょう。

 

目の下のクマの種類